８月１０日の記録
体重：朝６５．１ｋｇ
朝ご飯：食パン・アイスコーヒー
昼ご飯：パン
晩ご飯：カレイの煮つけ
間食：なし
嗜好品：缶ビール１本
なんとなく体調が悪い・・。アレのせいか眠くてだるーい。
食欲もなく、こんな感じでした。
一日家でゴロゴロ～。久しぶりに子供と一緒にがっつりお昼寝しました。
８月９日の記録
体重：朝６４．９ｋｇ
朝ご飯：食パン・アイスコーヒー
昼ご飯：パン
夜ご飯：ご飯・味噌汁・サラダ・プルコギ
間食：なし
嗜好品：缶ビール１本
朝一、子育てプラザでファミサポの更新手続きに。終わってすぐ帰るつもりが、娘に「コストコ行きたい」と言われ、急遽コストコに行ってきました(*^^*)
コストコの帰りに近くのスーパーでもお買い物して、帰ったらお昼すぎ。遅めのお昼ご飯を食べさせて、お昼寝させて・・・私はその間、お片付け。
気付けば夕方、ご飯の準備～。子供たちのお風呂～。
一日全く自分の時間のないまま終わってしまいました( ;∀;)
今日も運動できなかった上にプルコギ食べ過ぎた（笑）
きっと明日は増えていることでしょう。
減らなかった( ;∀;)
今朝起きてすぐの体重も昨日と全く変わらず( ;∀;)
この2日間で戻したかったけど無理でしたー。
昨日は食べる量減らしたつもりだったんだけどな。
産後最高体重は、最近記録した６６．１です（笑）
そして最近はほんと６４～６６の間をうろうろしてる。
なんとかここに停滞しているのを落としたい～。
また今日から頑張ります！！
８月７日の記録
体重：朝６５．１ｋｇ
朝ご飯：食パン・アイスコーヒー
昼ご飯：おにぎり２個
晩ご飯：ご飯・野菜たっぷり焼きそば
間食：ドーナツ
嗜好品：缶ビール１本
とうとう、スタート時の体重を超えました～。
いつもならここであきらめてまた１ヶ月経ってしまうところですが・・
今回は、昨日も書いた通りこの同じ繰り返しをどうにか打破していきたいので、
恥ずかしいけど正直に書き続けていきます。
今日は娘と映画に行ってきたので、お昼は少な目。
運動は今日もできませんでした( ﾟДﾟ)
昨日からアレが始まり、なーんか身体も重く感じます。
体重も大事だけど、見た目も大事。むくみがすぐに出やすいので対策を考えなければ。
８月６日の記録
体重：朝６４．９ｋｇ（＋０．１）
朝ご飯：食パン・アイスコーヒー・ヨーグルト
昼ご飯：ざるそば
晩ご飯：いろいろつまんで食べた
間食：パン
嗜好品：缶ビール１本・缶チューハイ１本
今日は花火大会なので、いろいろピザや枝豆、炒め物、餃子など食べながら花火を見ていした。自宅からなのでお酒も進んでしまい・・・。結果、しっかり食べてしまいました( ;∀;)
やる気が～。
今日は主人もずーーっと家にいたし、子供の看病もあったり・・で言い訳だけど、踏み台昇降もできなかった。
今までも週末どうするかがネックだったんです。平日は食事も気を付けられるし減るんだけど週末に戻る・・。食事制限だけだとどうしてもそうなってしまうので、今回は運動もしようと思ったわけですが・・・。
筋肉量が増えるまで運動を継続するしかないですね。
反省です。
