８月１９日の記録

体重：朝６４．３ｋｇ

朝ご飯：食パン・アイスコーヒー

昼ご飯：カツカレー（ＩＫＥＡ）

晩ご飯：ご飯（小）・味噌汁・メンチカツ

間食：芋けんぴ

嗜好品：缶ビール１本・鏡月１杯

今日は昨日に引き続き、家のものが欲しかったのでＩＫＥＡに行ってきました。

遠慮してかごにいろいろ入れたつもりが、久しぶりにたくさん買ってしまいました（笑）。１４時過ぎに家に帰ってきて、足は疲れてたけど踏み台も頑張りました！早速筋肉痛でパンパンです( ﾟДﾟ)

晩ご飯はこうして書いてみると多いけど、ほんとに少な目にしてます。なかなか体重には表れないけど、あきらめずに頑張る！！

明日も一日忙しいので、今日の仕事はほどほどにして休みます。