体重：朝６４．８ｋｇ 朝ご飯：食パン・アイスコーヒー 昼ご飯：チャーハン・サラダ 晩ご飯：お好み焼き・ご飯（小） 間食：プリン 嗜好品：缶ビール１本 前日に遠出して海水浴などしたので、家でゆっくり過ごした。 運動０。食事も普通に。 疲れが取れず、…

晩ご飯の仕込みも終わったので続きです。 私は啓発本が好き・・というかいろいろ必要になることがあって、 たくさんの本を読んでいます。最近でいうと、池田潤さんの毎日15分自分と向き合えば、「欲しい結果」がついてくるとか。 元々、学生時代は人間関係が…

連投失礼致します。 ずーーーっと何かにつけては期限を切ってダイエットしていました。 例えば、幼稚園の行事、旅行、新学期、新年度・・など。 で、ことごとく失敗してきたわけです。 なぜ失敗したか。 これは単純に運動を全くしていなかったから。 いつも…

３６歳、４歳と２歳の子持ちの主婦です。 産後、何度もダイエットにチャレンジしてきましたが 挫折挫折で現在妊娠前から７キロ増のまま( ;∀;) ９月から幼稚園のバス通園を直接送迎に変更するため、 毎日お母さま方をお会いするようになるのと、 ９月中旬に沖…