８月１８日の記録

体重：朝６４．６ｋｇ

朝ご飯：アイスコーヒーのみ

昼ご飯：神戸屋のパン２個

晩ご飯：鮭（としめじと玉ねぎで焼いて似たもの）

間食：パルム・芋けんぴ（晩酌時）

嗜好品：缶ビール１本・鏡月１杯

午前中はせっせとベランダ掃除。汗だくになりました。

片づけていたらいろいろ欲しくなって、フラっとニトリへ。帰りに神戸屋でパンを買って帰ってきました。

踏み台昇降も再開！お盆休み全然なかった仕事も再開しました(^^)